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Proteina y creatina juntos
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Ejercicio en casa para adelgazar
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La creatina es más barata que la proteína y es más costo-eficiente comprarla por separado. Ambos tienen mecanismos de acción diferentes por lo que su consumo en conjunto no interfiere su absorción. Otro de los suplementos más sobrevalorados que existen, y que se vende como motor de una recuperación muscular óptima. Deporte / Recetas de deporte / Recetas de salud / Salud / Vitagel. ¿Sabías que puedes mezclar tu proteína con colágeno en polvo? El colágeno es un suplemento que ayuda a la fuerza y recuperación muscular. La clave está en tomarlo en las dosis correctas para lograr los máximos beneficios. Como has podido leer, ambas, la creatina y la proteína whey son suplementos ideales para promover el aumento de la masa muscular, lo que pasa es que funcionan de manera distinta. La creatina incrementa la fuerza y la masa muscular a través de una mayor capacidad de hacer ejercicio. 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